单独的时候,建议您升高多少个兴趣爱好

2019-11-26 16:45 来源:未知

文/水的颜色

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长这么大,最孤独最无助的时候是2014年与前男友分手的时候。

2017-08-26, 上海

向朋友倾诉,与朋友逛街吃饭看电影,但,回到家,一个人看着空落落的房子,心口像缺了一角,怎么也补不起失恋的痛苦。眼泪就像溪水潺潺流淌,止不住,流不尽。

  维  心  说 

但生活总要继续,一个人也要努力前行。有人说,治疗失恋最好的办法,就是开始一段新的恋情。而我没有开始新恋情,却发展了几个的兴趣爱好。

这一段《传习录》中,阳明先生强调养心和立志的重要,不过可能很多人对先生说的这段话有反对意见。是不是真的应该反对,我们先看看先生是怎么说的吧。

我的业余生活

先生说:“要种树就一定要培养树根,要立德就一定要存养本心。”这一句概括性的话没什么问题,但接下来异议就会出现了。

1、遇见趁早手册

“要想树长得高,在树刚开始长的时候就要删剪树木多余的枝叶。要想德性日盛,在人刚开始为学时就要摈弃外在的爱好。比如喜好诗文,就会把精神都放在诗文之上。所有的爱好也都是这样的。”

失恋后的我最喜欢读的是暖人心扉的鸡汤文。就是那时,我遇见了王潇的《女人明白要趁早》。这是一本给女人打鸡血的励志书,一本对我影响重大的书。

最有异议的地方就是阳明先生要大家放弃发展爱好。但是看看现在家长对孩子的教育,那么多兴趣班、培训班,难道我们让孩子发展兴趣都是错误的?

读之,让我明白失恋就像感冒发烧一样平常。读后,我买了(王潇)潇洒姐创作的趁早手册。制定了自己的人生计划之三年计划。详细如下图:

其实持反对意见的人是没有理解阳明先生的真实意思。阳明先生的真实意思是在接下来的这一句——“我此论学,是无中生有的工夫。”

三年计划第一页

又有心学黑的人要说,居然还鼓吹“无中生有的工夫”?其实这里的“无中生有”完全不是我们现在通常赋予的贬义词,如果换一个现在大家都说的词可能就很容易理解了。阳明先生说的“无中生有的工夫”其实是“从0到1的工夫”。

三年计划第二页

什么是心学中的“从0到1”?“0”就是心之本体,是未发之中,是无善无恶心之体。“1”就是心之所发,是有善有恶意之动。阳明主张“从0到1的工夫”其实是从“无善无恶”到“有善有恶”的这一阶段去下工夫,所以才说是“无中生有”。正因为善恶在意之动时即产生,所以我们在产生之初去下工夫,就可以把恶念去除在刚刚萌发之时。

三年计划第三页

澳门新葡亰娱乐在线,所以,阳明先生为什么不鼓励大家去发展兴趣爱好?那是因为发展兴趣爱好是“从1到10”、“从1到100”……但如果“1”不正,那么无论兴趣发展到十或百都是不正的,或者说发展兴趣爱好是发展枝叶,但是忘了去培育树之根本,最终这棵树也难以茂盛高大。我们常常在种树时去修剪多余的枝叶,就是让根之养分更多地集中于从树干的生长,而不能让树叶消耗过多的养分,这样树木才长得高、生的久。

再到月计划,规划月最重要的事、理财、学习、健身、兴趣、家人朋友关爱等几个主要模块。如下图:

心是树根,志是树干,爱好是树叶。过多过早地去发展树叶,最终树长不高。因此在为学的第一阶段,重中之重是从心上立志,所以阳明先生在本段最后说“立志贵专一”。

月计划

再回到本文之初所讨论的发展兴趣爱好是不是错。觉晨认为,发展兴趣爱好没有错,但需有个前提,就是立志坚定、方向明确,所有发展的兴趣爱好都是为了这个志向而服务,是实现志向的方式而已。很多家长也给出孩子报了很多兴趣班培训班,这些也无可厚非,不过一来这些兴趣班是符合孩子在此阶段的承受能力,以及孩子主观愿意去接受,而不是被动去参与。家长应该帮孩子去立志,要去引导,但不可强加。

最后把计划落实在每天的时间管理中,如下图:

种树者必培其根,种德者必养其心。立志贵专一。先养心立志,后以养心立志为出发点去发展兴趣,去为学格物,我们终能收获中正平和的“大本”与“达道”。

某天计划清单


通过计划,我发现感情只是生活的一部分。无论与谁在一起,我还是我,做一样的工作,怀同样的梦想。

  原  文 

2、培养兴趣

“种树者必培其根,种德者必养其心。欲树之长,必于始生时删其繁枝;欲德之盛,必于始学时去夫外好。如外好诗文,则精神日渐漏泄在诗文上去。凡百外好皆然。”   

多次读书会

又曰:“我此论学,是无中生有的工夫。诸公须要信得及,只是立志。学者一念为善之志,如树之种,但勿助勿忘,只管培植将去,自然日夜滋长。生气日完,枝叶日茂。树初生时,便抽繁枝,亦须刊落,然后根干能大。初学时亦然。故立志贵专一。”

付出不一定有回报,努力不一定有收获,学习知识和锻炼身体除外。因此,我把注意力转移到学习知识与锻炼身体上,把晚上自由支配时间用于培养生活乐趣这种重要不紧急的事上。


(1)阅读

维心说:阳明心学传习平台

参照每月读书清单,我规定自己每天阅读30~60分钟。是的,规定。就像法规一样,强迫自己去阅读。一开始我并不爱看书,一看书就犯困。但每天一到点就看书,就像每天清晨一到点就醒来一样,经过一个月的刻意练习,我逐渐养成了每天阅读习惯。有时甚至看书至痴迷,废寝忘食。对董卿所说的,几天不读书就像几天不洗澡一样,感同身受。

除原文部分外,文章内容由觉晨原创,版权归“维心说”所有。转载请联系作者觉晨。

也许,有时并不是因为喜欢才坚持,是因为坚持了才喜欢。

(2)做菜

做菜是一项生活技能,可以不煮,但一定要会。2011年7月毕业至2014年,我连青菜都不会煮。早中餐在单位食堂解决,晚餐要么叫外卖,要么煮面条。

2014年起,下班后,我百度菜谱,观看做菜视频,向同事请教做菜方法。经过几个月的研究与实践操作,家常小菜,鸡鸭鱼肉,对我已是小菜一碟。

如今,煮着煮着,我发现买菜做饭是对工作的一种放松。吃着自己亲手煮的菜肴,会有满满的成就感与幸福感。

(3)健身

2014年,我还有点微胖。建立了健身计划后,我先是每天早上6:00起来跳半个小时的郑多燕减肥操。跳了大约三个月,我明显感觉到身体的变化,腰部赘肉减少了不少,身体轻松了许多,体重也下降了4斤。

尝到运动带来的变化后,我并不满足于跳操,在隔壁小区办了一张一个月瑜伽体验卡。

开始练瑜伽的第一个星期,我浑身酸痛,感觉像被人打了一样。但睡眠质量明显提高,第二天工作,人也倍儿精神。

于是,我咬紧牙关,忍受着身体的酸痛,开始第二周的瑜伽练习。也许是身体适应了瑜伽的拉伸强度,从第二周开始,身体的疼痛感居然完全消失了。别看瑜伽动作轻柔,体式优美,但一节瑜伽课认真练下来,也能让人大汗淋漓。一节瑜伽课比一小时的按摩更能缓解人的身体疾病。比如,瑜伽对肩周炎、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病都有治疗作用。

因此,从2014年到现在,我办了三张瑜伽年卡,头两年比较勤快,平均每周去四次,今年每周练习三次。就这么坚持了将近三年,虽然体重没变多少,但身体看起来比以前更纤细修长。肩膀上的赘肉变薄了不少,锁骨也练出来了,穿衣更有型,更显气质。

(4)练古筝

能与古筝结缘,得益于我的同事对古筝的喜爱。而我为了弥补小时候没有学习任何一种乐器的遗憾,跟着她一起去琴行找老师,一对一学习古筝。

令人遗憾的是同事学习了两个月就放弃了。而我却坚持了下来,至今也两年有余了。能坚持练古筝,并不取决于意志力,而是深刻体验到古筝带给我的身心滋养与愉悦。

钢琴大师霍夫曼说过:“当钢琴家忘却尘世单独地面对他的乐器时,他能够与内心最深处的和最高尚的自我交谈,这种精神上的财富是不能用金钱购买也不能用暴力抢夺的。”同理,学习古筝也一样。

学习古筝,老师每周教给我们的只是1%,99%靠的是自己回家练习。因此,每天定时定点练筝是关键。我时常练着练着,忘记时间,忘记吃饭,产生心流体验。

3、培养兴趣后的意外收获

(1)遇到了自己的Mr.Right

周末一个人的时候,我喜欢去区图书馆看书。在图书馆无意中认识了现在这个志同道合高大帅气的男朋友。这让我更坚信一句话,你是什么样的人就会遇到什么样的人。想遇到有钱人,就先让自己变成有钱人;想遇到优秀的人,就让自己先变成优秀的人。

正如潇洒姐所说的,无论Mr.Right早来和晚来,你是因自身快乐和饱满的。他并不是来拯救你,因为你不需要拯救。他是在你去往圆满之路上的一个同行者,一个共同体验的伙伴。

(2)遇见了同类

无论阅读,还是健身与练古筝,坚持一段时间后,都会找到一群志趣相投的朋友。古人就有云,人无癖不可与之交。

周末,与读书爱好者们聚在咖啡厅,一起分享读书感悟与读书笔记;或是,与瑜伽友们探讨养生知识与保健方法;亦或是,与筝友们去看一场古筝演奏会。这些都是人间极其美好的事。

就这样靠着这些小爱好,不知不觉我的朋友变得多起来,内心也逐渐丰盈起来。孤独与无聊消失得无影无踪。

(3)活动丰富

朋友愈多活动愈丰富,我的日常生活不再单调与乏味。

这三年,我多次参加了小伙伴们组织的读书会、现金流游戏、插花艺术、陶艺制作和化妆教学等系列活动,即丰富了我的业余生活,又增长了我的见识,让我获益匪浅。

4、让兴趣爱好滋养我们的身心

自从遇见了趁早手册,我把下班时间几乎都用于做美食、健身与学习,时间安排得非常紧凑,根本没有时间孤独与无聊,更没有时间抱怨与难过。每一天都过得充实而有意义。

因此,单身的时候,去发展几个兴趣爱好吧。哪怕它们没有让你脱单,也会让你摆脱孤独,更从容自信。

平淡的生活中增添一个兴趣爱好,就像给苍白的嘴唇涂上一抹口红,让你增添不少魅力。

沉浸在兴趣爱好中,让你忘记烦恼,抵御现实生活的风霜雨打。

兴趣爱好就像知识一样是人一生的财富,谁也夺不走抢不去。愿我们每个人都找到自己的兴趣爱好,正如某诗所说的,春看花,秋扫叶,夏养家禽,冬烧柴。读些闲书,品些清茗,让每一个日子都能充满阳光,充满欢乐,充满爱。

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